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2021-03-09

月经不调该怎么办

  月经不调该怎么办?朔州生殖医院的医生表示,月经不调是女性常见的妇科疾病,表现为月经周期或出血量的异常,可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状.病因可能是器质性疾病变或是功能失常.从而也说明了月经不调很有可能是某种妇科病的信号,需要女性朋友引起高度的重视.那月经不调该怎么办呢?下面朔州生殖医院的医生为您介绍。

                        月经不调该怎么办

  1、保持良好的心态:有些女性出现月经不调是由于精神受到挫折或压力导致的,所以保持良好心态是不可或缺的.

  2、日常多吃含有铁和滋补性的食物:女性如果身体处于营养不良,也很容易出现月经不调,所以女性平时要注意合理搭配饮食,避免过度减肥,尽量多补充足够铁质,避免发生缺铁性贫血.

  3、保持良好生活习惯:女性要尽量避免过度劳累、熬夜、生活不规律等,这些都容易导致月经不调.保持良好的生活习惯很重要.

  4、多缓解精神压力:自己学会调节,平常多多缓解精神上的压力,可以从事一些全身运动,比如跑步,游泳,每周进行一至二次,每次30分钟.

  5、食用减压食物:多食用有减压作用的菜肴,比如香蕉、土豆、卷心菜、巧克力、虾、火腿、玉米、西红柿等.

  以上内容就是朔州生殖医院的医生对“月经不调该怎么办”的相关介绍。针对性诊治,保持平稳的心态,不要慌张,是诊治疾病的关键,祝您早日恢复健康。

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